筋トレが最強のソリューションである
ヤマシタもこの本を読む前からトレーニングを行っていましたが、本を読み終えて家に帰ってからは、筋トレに対するモチベーションが大きく向上しました。
読んでしまえば何のことはない、すべて「筋トレしようぜ！」ということ【しか】言っていないのですが、確かに現代社会におけるあらゆる悩みを解決してくれるだけのパワーが、筋トレにはあると思わせてくれる前向きになる本です。
本著は、著者であるTestosterone（テストステロン）氏の、筋トレのノウハウ本ではなく、筋トレを通じて自己日実現を図る、という一種の自己啓発本の体を為しています
ビジネスマンが手に取って読んだ時にも分かり易いように、日々の仕事におけるストレスや悩みをベースに、それらを解決するための手段として筋トレを紹介しています。本著を読み終えたときには、本当に、筋トレとプロテインで今抱えている悩みを解決できる、という気分に変えてくれます。
また、モチベーションを奮い立たせるための一冊として考えると、非常によくできた語り口調と爽快な内容で仕上がっています。日々の仕事のストレスが大きくなって悩みを抱えているビジネスマンにとってもオススメの一冊です。
「筋トレが最強のソリューションである」著者：Testosterone（テストステロン）
1988年生まれ。学生時代は110キロに達する肥満児だったが、米国留学中に筋トレと出会い、40キロ近いダイエットに成功する。現在はとあるアジアの大都市で社長として働きつつ、筋トレと正しい栄養学の知識を日本に普及させることをライフワークとしている。
ツイッターフォロワー数80万越え（2019年7月時点）の、筋トレ大好き社長。
日々の名言から生まれる筋トレの金言は、多くのファンを生み出し、その多くのファンが筋トレのモチベーションを高め、悩みを解消しています。
メンタルが弱ったら試すべき５つの行動
「あれ？俺/私メンがヘラってる?」って思ったら試すべき行動
1.8時間睡眠の確保
2.週3日の運動(筋トレが至高)
3.朝起きたら太陽の光を10分は浴びる
4.3食しっかり食べる
5.誰でも良いので悩みを話す(僕はよくダンベルに話し掛けてる)
効果は全て科学的に証明されています— Testosterone (@badassceo) 2015年6月9日
本著の一番初めに出てくる金言がこちら。読んでいただくとわかる通り、いかに健康的な生活が、人々の悩みを解消するか、といった視点で本著は始まります。
現代社会のビジネスマンの多くは、メンタルに過大な負荷をかけて日々を過ごしており、自分のメンタルがすり減っていることを実感するタイミングもあることでしょう。
そんなときに、マッチョ社長のこの金言を思い浮かべながら、筋トレに励む、ということでまずは行動を変えることができ、メンタルを強く保つことができるのです。
筋トレは女性のためのものでもある
このお尻を女子力と呼ばずして何を女子力と呼ぶ？男は一発でひれ伏すよ。これぞボスガール。最高にセクシーでカッコいい。化粧やネイルもいいが、ジムでスクワットしてセクシーヒップを作るのも流行ったら最高だな。本当にお尻はジムで作れるんだよ。 pic.twitter.com/ts8q01EYxf
— Testosterone (@badassceo) 2016年3月20日
筋トレと聞くと、どうしても筋骨隆々な男性を連想してしまい、女生徒は無縁のモノだと考えがちです。しかし、実際は、スクワットをすることで美しいヒップを作ることができ、化粧やネイルといった飾りでは出すことのできない、本当の女性ならではの魅力をアピールすることができます。ちょっと筋トレしただけでは筋肉をつけることは難しく、ダイエットと同じく、継続することにこそ価値があるのです。
人生はメンタルゲーム
人生はメンタルゲームだ。心が実現可能とみなせばどんな事でも実現可能だ。常識が君の心に歯止めをかける。心が限界を感じれば成長はそこまでだ。心が限界を感じなければ成長は一生止まらん。常識に惑わされるな。自己暗示をかけてリミッターをはずせ。「常識で俺を測るんじゃねえ」という態度で生きろ。
まさしく自己啓発の極みといった章になりますが、実際には、想像は現実となる、といった有名な言葉に始まり、多くの著書でも、心の持ちようで人生が変わることは証明されています。「人生はメンタルゲーム」この考え方を持ちながら、日々の筋トレにいそしむことで、人生すらも変えることができてしまう。物は考えようということですね。
筋トレは私たちの人生を変える最強のソリューションだった
これら以外にも、マッチョ社長の金言が多数掲載されている本著は、ツイッターでの言葉などを取りまとめた形式になっているため、非常にサクサクと読みやすい体裁になっています。読みやすいことに加えて、快活な語り口調で筋トレのすばらしさを存分に表現してくれているので、忙しいビジネスマンでも簡単に読み終えることができます。日々のストレスに悩まされてるビジネスマンは、タイトルに騙されたと思って、ぜひ一度手に取ってみてください。
